アンチエイジング

このところ忙しくて、自分の事に時間をかけていなかったんですよ。

そんなある日、鏡を見て、ビックリ!(汗) 鏡の中の私は、ひどい顔でした。あっという間に出来てしまったほうれい線が、顔全体を老けさせているようでした。

毛穴も、前より目立つようになってしまいました。このままでは、どんどん老けてしまう・・・そう感じました。

そして、知り合いから紹介してもらった化粧水を試してみることにしました。 つけ心地は、さらっと肌に良くなじんで、スーッとしみこんでいきます。しみこんでいくスピードが早いので、驚きました。

グリーンの香りが、すがすがしい感じです。それもそのはず、なんと!!60種類以上の植物を特別なバランスで配合しているからなんですね。植物は、自生のものや自社農園で有機栽培された安心なものなんだそうです。

「きれいになろうとする力」を引き出すように、肌の元に働きかけるんですって。衰えてきた「きれいになろうとする自分の力」・・・復活すると良いけどな。

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リバウンド

いろんんなダイエット方法が次から次へと紹介されていますね。

それにつられ、私は次から次へとその新しい方法を追いかけてしまいます。

何しろちょっと効果が現れるとすぐに安心してダイエットを辞めてしまい、そのたびリバウンドに苦しんでいるので・・・。

特に食事制限系のダイエットの場合は、それを始めると体は今までより栄養が不足状態だと認識します。

体に十分な栄養が補給できない状態が続くと、体内のホメオスタシスという機能が働くそうです。

ダイエットで意識的にカロリー摂取を控えたとしても、そのホメオスタシスが調節しようとするため、思ったほどの効果が出ない場合もあるんだそうです。

そんなことで「なんだ、この方法は効果が出ないな・・・」などと、そのダイエット方法をやめてしまった場合も、まだホメオスタシスは機能しています。

こんな感じでダイエットを中断してしまったりすることが、リバウンドを引き起こす原因になることもあるのだそうです。

なにしろダイエットを中止してからもホメオスタシスが作用しているということは、ダイエットをやめたからと元の食事量に戻してしまえば、当然カロリーが消費されずに残ることになりますからね。

減らした食事量でも体は維持できるので、エネルギー消費を元に戻しても大丈夫と身体が認識するまで約1か月かかるそうなので、ダイエットを始める時も中止するときもそんな体のメカニズムにもよく注意しなくてはいけないですね。

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VIOのお手入れは

デリケートゾーンのムダ毛処理に関心を持っている女性が増加しています。

デリケートゾーンのムダ毛は厄介な性質を持っているために、できるだけ定期的なケアをすることが望まれています。特にここ数年の間ではVIO脱毛コースを設置しているエステサロンの店舗が増加しており、ファッションや美容にこだわりたい女性の場合にはこうした店舗を積極的に活用することが勧められています。

インターネット上ではVIO脱毛についての意見の交換が活発に行われており、中でもサマーシーズンに向けてエステサロンに通おうとする女性が増加しています。

VIO脱毛コースに申し込む際には施術料金はもちろんのこと、カウンセリングやアフターケアなども重視をすることが勧められています。

特にはじめてエステサロンでムダ毛の処理をする場合にはカウンセリングの時間が長めに設定されている店舗を選択することが良いとされています。

今後もエステサロンに対するニーズがさらに高まるとみられています。

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夏本番の前にデリケートゾーンをすっきり

夏に肌を露出する機会が増えると、気になるのがムダ毛です。

冬場に処理をさぼっていると、夏を迎える前になって、慌てて脱毛を始めなければならなくなります。

こうした事を防ぐには、冬の内からしっかりサロンに通ってムダ毛を処理しておく事が必要です。

特に、脇や腕、足といった部位だけでなく、デリケートゾーンも脱毛しておく事で、プールや海水浴に備える事が出来ます。

大胆な水着にもチャレンジ出来ますし、ムレや痒みの予防にも役立ちます。

また、低料金でムダ毛を処理したいのなら、キャンペーン等を利用して全身脱毛を申し込んだ方が良いでしょう。

一カ所ずつ申し込むよりも、纏めて申し込んでしまった方が結果的には安くなります。

デリケートゾーンだけを処理する場合も、VIOの部位を纏めて申し込む事で安くなります。

ムダ毛の処理はサロンでも、クリニックでも行えます。ただ、肌の色素が濃い方はフラッシュやレーザー方式の脱毛が出来ない場合があります。

この方式はメラニン色素に反応する光を使う為に、肌の色が濃い方には使用出来ません。ですが、針脱毛はこの限りではないので、クリニックに相談してみると良いでしょう。

やっぱり恥ずかしいという方は、脱毛器で自力脱毛という手も・・・。

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やっぱり元気が一番

今年に入ってから、問題が山積みです。とくに、病気関係ですかね。(汗)

わが家は、高齢の義母を含め、病気というものに無縁だったんですよね。だから、病院に行くのは、義母の血圧の薬をもらいに月に1回行くくらいだったんです。

それが、1日に2つの病院に行ったりすることもあるんですよ。

私は、皮膚科と歯医者なので、生命に関わる・・・ってことではないのですが、ビックリなのは、夫の方です。

昨年の暮れに喘息の発作を起こしたと思ったら、今度は、痛風予備軍・・・ですって。喘息持ちだなんて初耳だったので、聞いてみたところ、つい最近になって発症したらしいです。

本人もタバコが原因だと思っていたので、そく禁煙しました。

痛風の方は、メタボ・・・暴飲暴食がたたったんですね。大好きなお酒も減らして、ジムにも通い始めました。健康診断の結果とお医者さんの言葉は、ものすごい威力です。

はあ~・・・って溜息ついていないで、努力し始めた夫を食事でサポートして、元気に老後を過ごしたいと思います。(笑)

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海馬

「物覚えが悪くなっている・・・」最近特に感じています。もともと、そんなに物覚えが良い方ではないのですが、最近は、新しいことが頭に入っていかないんですよね。(汗) 覚える気はあるんですけどね。脳が働かないんですよ。(泣) 83歳を過ぎた義母も、同じようなことを毎日行っています。年を取ると「記憶する」っていうことが、難しくなるようですね。

これは、「海馬」の衰えが、原因の一つにあげられます。「海馬」は、記憶をつかさどる場所です。この「海馬」が衰えてしまったことで、色々な情報を整理してしまってある場所から、スムーズに引き出せなくなっているんでしょうね。

でも、でもですよ!! 「海馬」は、年を取っても、新しい細胞をどんどん作れるらしいですよ♪ ですから、色々な体験、色々な情報を見たり聞いたりして、脳に刺激を与えた方がいいみたいです。いやいややることではなく、楽しんで「脳活」出来るといいですね。

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マスク

先週降った雪はまだ、そこかしこの残っています。もう雪は、勘弁してほしいです。大雪の次の日、買い物に行く途中で、雪の空き地で駆け回っている子どもがいました。近くで見ていたお母さんに、「雪が降ってうれしいのは、子どもだけですね。」と、顔を見合わせて笑ってしまいました。

子どものように、雪の中を駆け回る元気があれば、きっと代謝もよくて、抵抗力もあるのでしょうが・・・。まだまだ寒いですものね。インフルエンザやノロウィルスなんて怖い病気にかからないように、うがい・手洗い・マスクで予防しなくっちゃ。

そうそう、マスクと言えば、私は、「使い捨てマスク」を1日ごとに交換していますが、まだ「ガーゼマスク」をしている人を見かけました。わが家の義母も、ほんの1~2年前くらいまで、「ガーゼマスク」を使っていました。洗っては使い・・・を繰り返していたので、ボロボロのマスクだったんですね。「見かけも悪いし、衛生上も良くないから、使い捨てマスクに替えてください。」とお願いして、やっと替えてくれました。

ですから、私の中で、「まだ、ガーゼのマスクなんて、する人がいるんだぁ!!」って、びっくりしたわけです。(笑) ガーゼのマスクは、目が粗いので、あんまり意味がないような・・・気がするんですけどね。どうなんでしょう?

でも、乾いた空気からお肌の乾燥は多少守ってくれそうですが・・・。

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年金

私も50歳を過ぎ、夫と共に「老後」が身近な問題になってきました。消費税が、4月から8%に上がりますが、私の老後はどうなっていくのだろうと、少々心配になってきました。

夫の定年後、一番あてにしている「年金」ですが、今は「原則、65才からの支給」となっています。ですから、60歳で定年を迎えた場合、5年間は、収入が「0」になるわけです。

もちろん、そんなんじゃ生活が出来ないよ!!・・・という人のために、「繰り上げ受給」っていうのがあって、60才から年金を受給出来ます。

ただ・・・65歳で受け取った時と比べると、70%の受給額になるそうなんですね。逆に「繰り下げ受給」ってのもあって、70歳からの受給を選択すると、142%の受給額なんですって。数字だけみると、「繰り下げ」の方が得のように思えますが、「69歳までの蓄えと、長生き」が出来ないと、得にはならないんですよ。

先のことは、誰にもわかりません。欲を出して多くもらおうとせず、やっぱり、65才での受給かな。とにかく、今は頑張って、老後を楽しまなくちゃね♪

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人参のかわ

野菜、たくさん食べていますか? 私は野菜が大好きなので、かなり食べてます。(笑) 野菜ジュースを飲むくらいなら、大きなサラダボールに山盛のサラダを食べたい・・・って感じですかね。

さて、野菜をたくさん食べると言っても、「生野菜サラダ」よりは「根菜の煮物」のように温かいものの方がいいようですね。生野菜は、体を冷やしてしまうんですって。根菜は、大地の栄養分をたくさん吸収しているので、栄養価が高いみたいです。とくに、環境の厳しい所で育ったものは、「防護壁」として、皮に近い所に栄養が詰まっているんですって。だから、皮は、なるべく薄く剥いた方が、栄養を多く取り入れられるようです。

「私・・・栄養のあるところを捨てていたかも。」って思っていたところに、気になる記事を見つけました。「市販されているニンジンには、土付以外は、皮がない」・・・えええーっ!!皮剥いてましたけど!! その記事によると、ニンジンの皮はとても薄いため、土を落とすために洗った際に、向けてしまうんだそうです。つまり、栄養いっぱいのカロテンが詰まっていたところは、すべて捨てていた・・・ってことになります。(泣) ニンジンの皮は、剥いてはダメ!!ですね。

保湿化粧水

美容院

「メイクが・・・眉の形がきまらない。」「マニキュアがハゲてしまっている。」「ヘアースタイルが決まらない・・・。」などなど、些細なことのように思われますが、精神的には、かなりダメージなんですよね。

それは、もう健康に良くないほどイライラします。(笑)

そこで、今日は美容院に行って来ました。先週、予約を入れていたのですが、急用でキャンセルしていたんですよ。だから、もう早く行きたかったんですね。

そして今日、電話してみたらOKをもらえたので、雨降りなのにルンルンで出かけました。(笑) ほぼ飛び込みのような形でやってもらったのに、いつものように、快くやっていただいたので、さらにルンルン気分♪

そして、伸びきった髪の毛をスッキリとカットしてもらい、ボリュームがなくなってしまったトップは、ほわほわっとパーマをかけて、スッキリヘアーになりました。

ヘアースタイルがバッチリ決まったのはもちろんのこと、美容院は、気持ちまでリフレッシュしてくれますね♪